2022年12月で小田井さんのグループ卒業に合わせ、2023年1月より純烈新メンバーとして加入した岩永洋昭さん。
40歳を超えてもいまだキープしている肉体美に感嘆の声もあがるほどです。今回はそんな岩永洋昭さんについて
- 岩永洋昭(純烈新メンバー)の筋肉が美しい！
- 岩永洋昭(純烈新メンバー)の筋トレはいつからで何してる？
を確認していきたいと思います。
岩永洋昭(純烈新メンバー)の筋肉が美しい！
2023年1月本格的に純烈のメンバーとして活動する岩永さんはやはり持ち前の筋肉が本当に美しいですよね。
これまで各作品でも筋肉を魅せているものが沢山あったのでご紹介しておきたいと思います。
こちらは2011年頃の画像です。いまから12年前ですが見た目今もかわらないのと筋肉が腹割れしているのがわかりますよね。
まさにバキバキですよね。どうやったらこんな腹筋になれるのだろうと思ってしまいます。
これもまたスゴイですね。感動的な筋肉です。それにしてもスゴイですね。
ツイートのとおり、えげつないですね～。
純烈のファン層も変わるかもしれませんね。それはそれで広がりが出るので良いかも知れませんね。
ちなみに岩永さんの理想の身体は
こちらの画像らしいのですが、既に理想を超えているような気がしてます。皆さんどうでしょうか。
岩永洋昭(純烈新メンバー)の筋トレはいつからで何してる？
岩永洋昭さんの筋肉美の凄さはわかったのですが、いつからトレーニングをしているのでしょうか。
インスタグラムのこちらの投稿にヒントがありました！
（全文引用）
20年近くマイペースでコツコツと、目指すのは、太くてガッシリではなく、あくまでもシャープでしなやかな使える肉体。
身体が動かなくなるまで、コツコツ続けていけたらな〜……、と思う40代オヤジの今日この頃。
人生結局は自己満足。
Instagram
2020年に対して20年近くなので、大学生ぐらいの時から筋力トレーニングを続けているということですね。
あの筋肉美は若い頃からの積み重ねということなのでしょう。
では実際にはどのようなトレーニングをしているのでしょうか。
岩永洋昭さんが所属する事務所のYouTubeチャンネル「ジースター・プロ俳優部」では、岩永洋昭さんが普段されている筋トレ方法が紹介されています！
筋トレは5種類あり、岩永洋昭さんはそれぞれ100回ずつやられているようなので、バキバキになりたい方は真似をするのが手っ取り早いかも知れません。
用意するもの
トレーニング① 仰向けに寝て足を上下に動かす運動
- 仰向けになり、手は頭上で組むか、脇を締める
- 両足を高く上げて、地面ギリギリまで下ろす
- 足を上げるときに息を吐く
トレーニング② 肘で体を支え腰を上下に動かす運動
- 肘で身体を支える
↓
- 肘で体を支え、足を伸ばして、腰を上下に動かす
- 腰を上げるときに息を吐く
- 慣れたら足を高いところに置いて挑戦する
- 少し余裕を持った回数で挑戦する
- 右も左も行う
トレーニング③ 左右にツイスト腹筋
- 膝を曲げて、足を抑えずに腹筋運動する
- 体を上げるときに息を吐く
- 慣れたら足を高い位置に置く
- 体を左右にひねる
トレーニング④ 片足立ちで膝上げ運動
- 片足立ちで膝を上げ、膝と反対側の肘をタッチする
- 脇腹を意識する
- 膝を上げるときに息を吐く
- 軸足をなるべくぶらさない
- 膝を高く上げることが大事
トレーニング⑤ 踵を合わせて寝て腹筋運動
- かかとを合わせて寝転ぶ
- 体を上げるときに息を吐く
- 慣れるまではかかとまで
- 慣れてきたらつま先まで
ポイントはGYMに通わずに時間とお金をかけずにできていることではないでしょうか。
バキバキになるのに、特別なものは必要ないということも理解できました。あとは継続してできるメンタルをもてるかどうかということでしょうね。
100回とは言わず、1・2回～5回からでも良いとは思いますが、毎日やるというのがポイントのようですね。
まとめ
純烈新メンバーの岩永さんの身体は自宅でできる継続的なトレーニングから成り立っているということがわかりましたね。
純烈のライブでトレーニングコーナーとかエクササイズのコーナーとかできてしまうかもです。
これからの岩永さんの活躍を応援したいと思います。最後までお付き合い頂きまして有難うございました。
